勞累了一天身心俱疲回到臥室休息睡覺，若是臥室的設(shè)計布局不合理也會影響我們的睡眠質(zhì)量，例如以下9種設(shè)計方式需要避免。

　　1、床不能正對門

　　床的最大作用是供人休息、睡眠，如果床正對著門，若從臥室外面一眼就可以看到床上的情形，對于睡在床上的人毫無隱密性，會因心理上的不自在，而造成壓力，缺乏安全感，從而影響睡眠質(zhì)量。

　　2、床頭不宜正對鏡子

　　床頭不宜對著鏡子，因為鏡子反射其他事物，當人在意識模糊的狀態(tài)下，看見鏡中的影像可能會因此受到驚嚇。建議在衣柜里加穿衣鏡，平時衣柜門關(guān)上看不到，也不需要占用臥室空間。

　　3、床正上方不能有橫梁

　　現(xiàn)代心理學研究發(fā)現(xiàn)，床的正上方若有橫梁或大型的燈具，潛意識中就會感受到壓迫，一個人被壓迫感圍繞著，久而久之，睡眠不安，常會作惡夢，心神不安。因此建議臥室用簡約的燈具，在床邊可以輔助使用光線柔和的落地燈或臺燈。

　　4、床頭忌挨著廁所

　　床頭后面不可是安裝廁所馬桶的墻面，因為這面墻潮濕而且細菌較多，頭正對著這面墻會影響人的身體健康。

　　5、床頭不能懸空

　　有些人為營造氣氛而將床斜放且不靠墻，或為了閃避橫梁而將床頭懸空。床頭直接懸空，或調(diào)頭睡，會造成睡眠品質(zhì)不好。如果因為空間的設(shè)計問題，床頭沒有實墻，可以用柜子代替。

　　6、床位不要安置于空調(diào)下方

　　人在睡眠狀態(tài)時，毛細孔會略微打開。床位安置在空調(diào)下方，寒氣不斷吹向人體，如此放置，輕者經(jīng)常感冒，重者會造成頭、肩、頸的神經(jīng)緊張、肌肉僵化。

　　7、床頭不能正對窗戶

　　床頭最好不要正對窗戶。否則刮風下雨天氣，容易生風寒，致使健康受損。

　　8、床頭不要有大型電器

　　音響、電視等電器一般都會有輻射，頭部長期處在被輻射的狀態(tài)下會對大腦產(chǎn)生干擾!另外，因為手機有輻射，所以晚上一定要開機的話，建議放在離頭一米之外的位置。

　　9、床頭別亂掛畫

　　床頭上方或前方勿掛猛虎、豺狼等兇猛的動物圖片，床頭勿掛時鐘、風鈴等令人睡不安寧的飾品。否則時間長了，容易導致失眠。