坐浴的功效：

　　緩和疼痛和瘙癢

　　泡熱水時(shí)，會(huì)松弛括約肌，減少肛門疼痛，使肛門的靜脈血管擴(kuò)張、消腫，減少疹癢感。當(dāng)小便疼痛或惡露的一部分還帶著血，或因?yàn)楦腥境霈F(xiàn)炎癥時(shí)，坐浴有治療效果。應(yīng)在產(chǎn)后7天后進(jìn)行。

　　清潔肛門及周圍

　　會(huì)陰部浸在熱水中能去除肛門周圍的異物，殺菌解毒，減少疼痛，幫助恢復(fù)。

　　消除水腫

　　熱蒸汽可擴(kuò)張肛門周圍的血管，促進(jìn)血液循環(huán)，能緩和因生產(chǎn)出現(xiàn)的水腫，減少疼痛。

　　緩解腰痛和關(guān)節(jié)痛

　　坐浴能促進(jìn)下腹部血液循環(huán)和淋巴結(jié)循環(huán)，解淤血，緩和腰痛和關(guān)節(jié)痛。

　　潔凈皮膚

　　子宮或卵巢出現(xiàn)異常，臉上會(huì)出現(xiàn)痣等色素。坐浴能促進(jìn)下腹部的氣血循環(huán)，使子宮和卵巢保持健康，從而有助于潔凈皮膚。

　　減少腹部脂肪

　　坐浴能促進(jìn)下腹部的血液循環(huán)，除去體內(nèi)垃圾，還有助于分解和減少腹部的脂肪。

　　坐浴的方法：

　　每天2-3次，1次10分鐘

　　一般來說，惡露會(huì)持續(xù)到產(chǎn)后4周左右，側(cè)切傷口一周愈合，但縫合線吸收要一個(gè)月左右。坐浴要堅(jiān)持到惡露結(jié)束、傷口愈合好、無不適時(shí)為止。坐月子時(shí)。每天2-3次，每次10分鐘左右比較合適。最好是在睡覺前或排便后進(jìn)行。

　　用煮開后放涼的水

　　坐浴用的水溫度在40℃-42℃最合適，水要煮開后適當(dāng)放涼再使用。坐浴過程中，水溫下降時(shí)需要繼續(xù)補(bǔ)充熱水來維持水溫。具體用水量為，在可以漫沒臀部的浴盆倒2/3左右的水。

　　反復(fù)伸縮括約肌

　　將浴盆放在馬桶上，側(cè)切傷口浸泡在水中。反復(fù)伸縮括約肌，在脖子和后背圍上小毯子。直至全身出汗，這可以促進(jìn)氣血循環(huán)。

　　坐浴后用柔軟的毛巾或吹風(fēng)機(jī)吹干

　　坐浴后快點(diǎn)弄干才能預(yù)防傷口潰爛。會(huì)陰切開部位使用的是特殊的縫合線，所以要用柔軟的毛巾輕拍著擦拭或用吹風(fēng)機(jī)吹干傷口，才不會(huì)出現(xiàn)異常。用吹風(fēng)機(jī)時(shí)，要在30厘米的距離用最弱的風(fēng)吹干。

　　使用藥材

　　將適量的艾葉、益母草、蒲公英或蛇床子等藥材與水一起熬煮，加在濃度為1：5000的高錳酸鉀坐浴用水中，蒸汽升到會(huì)陰部會(huì)對子宮的恢復(fù)有幫助。