汗蒸常識大總結(jié)

　　如果我想在家里享受汗蒸該怎么辦?

　　答：您可以在家里裝家用的汗蒸房，占地面積也不大。明洞府汗蒸幕家用汗蒸房就是我們中心推廣的產(chǎn)品之一，我們可以根據(jù)您家的具體設(shè)計(jì)情況和您的要求專門為您設(shè)計(jì)。這樣您和您的家人就可以隨心、隨意、隨時(shí)享受汗蒸帶給您的健康生活了。

　　問：負(fù)離子為什么能使體液呈弱堿性?

　　答：體液的酸堿平衡是保持細(xì)胞正常代謝的重要條件，決定體液酸堿度的一個(gè)重要條件是氫離子濃度，氫離子越多，體液的酸性越強(qiáng);氫離子越少，體液則呈堿性。負(fù)離子被人體吸收后一個(gè)特殊的功能就是能使體液中的氫離子濃度降低，使體液呈弱堿性。

　　進(jìn)入汗蒸房的人一定都會對汗蒸房內(nèi)的很多東西感到好奇想知道他們都是做什么用的，今天為大家介紹的是汗蒸房內(nèi)的黑燈與綠燈。

　　汗蒸流那么多的汗，會不會造成脫水現(xiàn)象呢?

　　答：首先強(qiáng)調(diào)的是，汗蒸過程中和汗蒸過后兩小時(shí)內(nèi)請注意補(bǔ)充水分，這也是我們?yōu)槭裁刺嵝涯�多喝水的原因。但汗蒸決不會造成脫水現(xiàn)象，我們設(shè)定的時(shí)間是1個(gè)小時(shí)左右，這期間流失的水分(汗液)通過喝水可以完全補(bǔ)回來。而且汗蒸不是簡單的流汗，同時(shí)隨汗液排除的還有體內(nèi)的毒素。就像正常出汗一樣，它是有益無害的。

　　汗蒸房內(nèi)的“黑燈”被稱為激發(fā)器，具有加溫的作用。溫度可達(dá)300度左右，同時(shí)釋放大量的波長介于6—16微米的遠(yuǎn)紅外線，多被表層皮膚吸收，穿透組織深度小于2毫米。與人體自身釋入紅外線的波長相符，對人體健康起到調(diào)節(jié)的作用。能有效地汗蒸浴與桑拿有什么區(qū)別?

　　1. 桑拿單純利用水蒸氣加溫排汗，而汗蒸則是利用電氣石紅外線反射原理，釋放負(fù)離子，亞離子，代謝皮膚有害物質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，從而達(dá)到美容減肥的作用。

　　2. 桑拿的溫度可達(dá)70—80度，人最多在這樣的環(huán)境里停留5—10分鐘，其間還會感到胸悶、氣短、不舒服。而汗蒸房內(nèi)溫度在35—45度左右，并且人要停留50分鐘—1小時(shí)左右時(shí)間，以便人體接受有益元素，排除毒素。

　　3. 桑拿之后，人排除的汗是粘臭的，需要洗澡后才能去除，而汗蒸后汗水是沒有任何粘臭的，而且2小時(shí)內(nèi)不宜洗澡，否則會減損功效，只等汗水自然消退以后，您會發(fā)現(xiàn)肌膚光滑舒爽，身體也會輕松暢快。

　　凈化空氣中的塵、煙、花粉毛屑等懸浮微小可吸入顆粒物，使之自然沉降。使得汗蒸的房內(nèi)的空氣不渾濁。

　　汗蒸浴科學(xué)的沐浴流程?

　　答：基本流程是：沐浴，更衣，汗蒸，休息

　　問：為什么要汗蒸排汗?

　　答：因?yàn)槿梭w的正常排毒主要是通過呼吸、排便及排汗完成的。但由于現(xiàn)代人生活的舒適，很少會有機(jī)會通過排汗的形式排毒。汗蒸后人體的汗腺和毛孔處于完全開放狀態(tài)，可以排出人體內(nèi)大量的毒素、殘留廢物及有害重金屬，有效改善人體亞健康。

　　問：為什么在蒸房內(nèi)人的呼吸非常通暢?

　　答：因?yàn)檎舴績?nèi)含有大量的負(fù)離子，可提高肺部對氧氣的吸收量20%-30%，同時(shí)可促進(jìn)肺部排出二氧化碳量的20%-30%，所以會感覺呼吸通暢。

　　汗蒸補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)從哪里來?

　　答：首先，這里所說的營養(yǎng)是指氧和人體所需要的各種微量元素。人體營養(yǎng)成分的獲得除了通過食物獲取以外，還有通過皮膚吸收的形式。汗蒸房內(nèi)的電氣石含有各種人體所需要的微量元素，通過加熱可以散發(fā)出來被人體所吸收，而且加熱的過程中電氣石還可以釋放負(fù)離子(空氣中的維生素)和遠(yuǎn)紅外線，與人體細(xì)胞產(chǎn)生共振，加速、加大人體對各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。從而補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，達(dá)到養(yǎng)身美容的效果。

　　汗蒸過程中為什么必須要適量飲水?

　　答：汗蒸過程中會出很多的汗，大量飲水首先是為了補(bǔ)充身體流失的水分。同時(shí)科學(xué)范圍內(nèi)喝的水越多，體內(nèi)水分越多，細(xì)胞在遠(yuǎn)紅外線的作用下運(yùn)動的越活躍，身體才會出更多的汗，這樣體內(nèi)的毒素及重金屬才會排出的更多，汗蒸的效果才會更好。當(dāng)然前提是：飲水量要在科學(xué)范圍之內(nèi)，以身體感到舒服為宜。

　　汗蒸后流那么多汗不立刻洗澡會不會不舒服呢?

　　答：不會。反而會很舒服，汗干以后您會發(fā)現(xiàn)皮膚很順滑，像洗了一個(gè)熱水澡的感覺一樣。這是因?yàn)橥ㄟ^汗蒸體內(nèi)的重金屬及其他有毒物質(zhì)已經(jīng)被排出體外，繼而體內(nèi)的純水份也隨之由毛孔排出，因此毛孔和皮膚表層都似用清水清洗過了一樣，所以你會感覺很順滑。

　　為什么汗蒸后兩小時(shí)不能洗澡呢?

　　答：汗蒸后毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)，體內(nèi)的細(xì)胞通過汗蒸也處于修復(fù)狀態(tài)，如果短時(shí)間內(nèi)淋浴毛孔遇水后立即收縮，細(xì)胞修復(fù)停止影響汗蒸后達(dá)到的美容養(yǎng)生的效果。

　　為什么汗蒸前要先洗澡或者卸妝呢?

　　答：汗蒸前沐浴是為了清楚皮膚表面的垃圾，以防止堵塞毛孔，不利于體內(nèi)毒素的排出。因此汗蒸前一定要先沐浴，尤其是化妝的女性要將皮膚表面的化妝品清洗干凈才更有利于皮膚的美容。

　　汗蒸過程中何時(shí)做面膜效果好?

　　答：汗蒸中不能做面膜,洗完臉后進(jìn)行汗蒸,可以打開毛孔,然后再做面膜,可以更好對面膜進(jìn)行的吸收，做保濕的面膜比較好一些。

　　汗蒸后要休息多久才可以到戶外?

　　答：最少15分鐘。因?yàn)槊�孔處于夸張狀態(tài)，容易吸收灰塵和有害物質(zhì)，而且外面溫度比室內(nèi)低，以防感冒。

　　汗蒸最科學(xué)多長時(shí)間蒸一次，經(jīng)常蒸會不會對身體有害?

　　答：好的東西其實(shí)不可以用很多的。多了反而會有副作用。汗蒸同樣也是這個(gè)道理。但科學(xué)的安排汗蒸頻率就不會有害，我們提倡一周2-3次就會達(dá)到養(yǎng)生保健、美容塑身的目的。

　　汗蒸有哪些注意事項(xiàng)?

　�、俸拐魰r(shí)適當(dāng)飲水;

　�、诓恋艋瘖y品;

　　③汗蒸后兩小時(shí)內(nèi)不能沐浴;

　�、軆和�及孕婦、病重者、高危人群、心臟病、飲酒過量等謝絕體驗(yàn)。

　　汗蒸房內(nèi)空氣不流通，溫度又那么高，呆上一個(gè)小時(shí)會不會不舒服?

　　答：不會。汗蒸的特點(diǎn)和優(yōu)勢在于，電氣石通過受熱可以釋放大量的負(fù)離子，因此你不僅不會感到悶，不舒服。

　　問：弱堿性體液有什么好處?

　　答：健康人的體液呈弱堿性，運(yùn)動后或疲勞狀態(tài)及病理狀態(tài)下人體的體液呈酸性。體液的酸堿平衡是保持細(xì)胞正常代謝的重要條件，血液恒定在7.38-7.44這個(gè)范圍之內(nèi)，平均值為7.44呈弱堿性。例如，清晨時(shí)，人體體液呈弱堿性，此時(shí)感到精力充沛、精神飽滿;到了晚上，經(jīng)過一天的勞動后人體的體液呈弱酸性，此時(shí)感到疲勞乏力，精神不振，因此，要想擁有健康的身體就該盡可能地保證自己的體液呈弱堿性。

　　汗蒸對人體有沒有害處?

　　答：只有好處沒有害處!汗蒸是在專門建成的汗蒸房內(nèi)，通過高于人體正常溫度的恒溫(43-48℃)設(shè)定，使皮膚無數(shù)個(gè)毛孔擴(kuò)張，而同時(shí)發(fā)汗。這一過程中，排出體內(nèi)的代謝廢物，同時(shí)補(bǔ)充人體所需要的養(yǎng)分和各種微量元素。因此汗蒸過后，你不僅會感到全身爽快并輕松，而且定期的汗蒸還可以達(dá)到養(yǎng)生保健、美容塑身的效果。

　　綠燈能產(chǎn)生0.05PPM臭氧。醫(yī)學(xué)證明0.03~0.08PPM濃度臭氧�？梢詺�滅空氣中85%以上的大腸肝菌、霉菌等有害殺菌，還能分解氧化異味、化學(xué)揮發(fā)物(甲醛、苯等)。臭氧的作用我們已經(jīng)介紹過了，這種裝置能每天產(chǎn)生2573億個(gè)以上空氣負(fù)氧離子，充分滿足人體的需要。人體每天需要130億個(gè)左右，而我們的居室、辦公室和娛樂場所等室內(nèi)環(huán)境每天只能提供20億左右個(gè)負(fù)離子。