寒冷的冬季，手腳似乎很難變得熱乎，手腳冰涼的主要原因，是因?yàn)槎�季血液的新陳代謝減緩，低氣溫使得血管收縮，血液回流能力減弱導(dǎo)致的。長(zhǎng)期手腳冰涼，會(huì)引發(fā)全身血液循環(huán)不暢。那么泡腳究竟有什么好處，相信每個(gè)泡過(guò)腳的人都能體會(huì)到泡腳之后的舒適感。針對(duì)不同人的身體狀況，應(yīng)該如何選擇藥材泡腳，以及一個(gè)好的足浴盆呢?一個(gè)好的足浴盆不僅可以起到泡腳功能，還具有多位一體的按摩治療作用。

　　腳是人體穴位最集中的地方，正所謂寒從腳下起，特別到了冬天，腳部受涼會(huì)引發(fā)多種疾病，泡腳不僅能帶來(lái)放松還能夠足部受暖，加速血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝、帶走人體廢物更能減少多種疾病的發(fā)生。

　　泡腳好處知多少 如何正確泡腳

　　1.泡腳的時(shí)間應(yīng)該選擇在晚上，晚上九點(diǎn)至十點(diǎn)泡腳為宜，因?yàn)槭茄a(bǔ)腎氣的最佳時(shí)刻。

　　2.晚飯后的半小時(shí)不宜泡腳。因?yàn)槌酝觑埡�，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，時(shí)間久了會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。

　　3.泡腳的時(shí)間不宜超過(guò)半小時(shí)，15至20分鐘最佳，由于泡腳的過(guò)程中，血液循環(huán)速度加快，心率也會(huì)增加變快，時(shí)間過(guò)久會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，心臟病患者和老人尤其要注意，要是感到頭暈胸悶，應(yīng)該立即停止泡腳，躺下休息。

　　4.泡腳的水溫也不宜過(guò)熱，建議在45至50度最佳，過(guò)熱的水溫會(huì)燙傷皮膚。

　　用什么泡腳有好處 如果選擇適合自己的藥材

　　1.艾葉泡腳：用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，改善與虛火、寒火有關(guān)的疾病。

　　2.藏紅花泡腳：藏紅花泡腳可以降低血壓、軟化血管、通筋活絡(luò)，能有效提高免疫力，改善睡眠質(zhì)量。

　　3.白醋泡腳：醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因?yàn)槠�勞而�?dǎo)致的缺氧狀態(tài)。

　　4.生姜泡腳：生姜有的驅(qū)寒祛風(fēng)功效，生姜泡腳能夠治療感冒、風(fēng)濕、減少手腳冰冷、改善睡眠、保養(yǎng)腎臟，延緩衰老的功效。

　　泡腳有門(mén)道 如果選擇合適的足浴盆

　　隨著冬季的到來(lái)，足浴盆受到了廣大消費(fèi)者的喜愛(ài)，市面上功能多樣的足浴盆很多，如何選擇呢，接下來(lái)小編為你支招：

　　安全性：

　　對(duì)于足浴盆這種水電混合的電器，人體將腳放進(jìn)足浴盆中，直接與通電狀態(tài)下的盆中的水接觸，安全是首要考慮的問(wèn)題。目前市場(chǎng)上可以加熱的足浴盆分為直熱式和間接加熱方式兩種。

　　直熱式是通過(guò)電熱管或者電磁管直接放入浴盆加熱，這樣的裝置存在設(shè)備老化導(dǎo)致漏電的安全隱患，很難做到萬(wàn)無(wú)一失。

　　間接加熱式是采用的蒸汽加熱方式，這種方式不含任何通電體，所以在安全性能上是高于直熱式的足浴盆。

　　功能性：

　　現(xiàn)在的足浴盆功能越來(lái)越多樣化，一般的足浴盆都包括加熱、控溫、按摩和氣泡沖浪、磁療、定時(shí)、遙控等功能。高檔的足浴盆還兼有自動(dòng)煎煮中藥、熏蒸、加濕、香氛等功能。

　　如果家用建議選擇熏蒸，以及煎煮中藥等功能，大大降低了平時(shí)足藥浴時(shí)煎煮中藥的麻煩。

　　方便性和質(zhì)量保證

　　足浴盆的結(jié)構(gòu)分為單體式和一體式，分體式是指泡腳的盆可以取出，方便清潔、消毒以及盛倒水。單體式盛倒水時(shí)必須連主機(jī)一同端起，使用起來(lái)既重又不方便，且使用完畢后，盛水部分清潔、消毒也較為困難。

　　所以小編還是建議購(gòu)買(mǎi)分體式的足浴盆，這樣家里的每個(gè)人用起來(lái)就不會(huì)有不衛(wèi)生的現(xiàn)象出現(xiàn)啦。最后良好的品質(zhì)也是選擇足浴盆的關(guān)鍵之一，應(yīng)選擇品牌大、質(zhì)量穩(wěn)定、服務(wù)完善的產(chǎn)品更有保障。

　　看完了小編為你總結(jié)的足浴盆選購(gòu)以及泡腳的好處，是否也心動(dòng)了呢。在忙碌的工作壓力之余，希望泡腳帶給你最舒適的享受，泡腳也是是最廉價(jià)的養(yǎng)生好方法，希望大家都可以擁有一個(gè)健康的身體。